身体の筋肉を ほぐすように 朝起きがけに 思考の体操をする。ごちゃごちゃ考えて 動けなくなる場合は すっぱりやめて 身体を動かす。このバランスは とても大切。どちらかに偏ると 結局はどちらかの負担が 大きくなりすぎて 動けなくなってしまうから。頭に…