肺の中から消費した空気を できるだけ吐き出して 新鮮な酸素を取り込む。深呼吸は百利あって一害なし。 落ち着きを取り戻すためにも 緊張をほぐすためにも 出産でいきむときにも 有効で効果抜群。毎朝ストレッチか深呼吸を 習慣的にやっている。ふと思い出し…