ライザップの広告動画を
YouTubeで見た。
体質と習慣を変えて
理想の身体をつくる。
その手始めに
面積の大きい筋肉に
刺激を与える。
並行して毎日
取り組むことは食。
身体を作っているのは
体内に取り込むものだから。
分野は一見違うけれど
家の中を整えるときも
まずは広くて目立つ部分を
なるべくキレイにする。
床と壁をスッキリさせて
動きやすい動線を確保。
同時に取り組むのは
買い物のやり方。
いくら物を処分しても
いらないモノを
どんどん購入し続けたら
悪循環は変わらない。
糖質制限をして
体内に過剰に蓄積された
エネルギーを消費しながら
体質そのものを変えるように
まずは家にあるものを
どんどん使い切ってしまう。
まず減らすのは
ストック品の過度購入。
トイレットペーパーや
石けんなどを使い切る
癖をつけて習慣にする。
食料品も同様に
無駄に買い込まない。
足りない物だけ買う。
やがて動きやすい身体や家で
暮らすことが快感になり
やめられなくなる。
肉体も空間も軽くなる。
処分しにくいものや
しつこい脂肪。
それらを手放した爽快感は
卒業の旅立ちに似ている。
いつも側にいてくれた物。
慣れたものから離れて
次の段階へ進む兆し。
今朝はゆっくり出勤日。
シャワーを浴びてから
活動開始します。
みなさん素敵な1日を。
Foto Yaegashi Luna
